中暑是在暑热季节、高温和(或)高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。根据临床表现，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。其中重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。热射病是最严重的中暑类型。

临床表现

中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。 

1. 先兆中暑

在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。

2. 轻症中暑

除上述症状外，体温往往在38度以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

3. 重症中暑

包括热痉挛、热衰竭和热射病。

热痉挛是突然发生的活动中或者活动后痛性肌肉痉挛，通常发生在下肢背面的肌肉群(腓肠肌和跟腱)，也可以发生在腹部。肌肉痉挛可能与严重体钠缺失(大量出汗和饮用低张液体)和过度通气有关。热痉挛也可为热射病的早期表现。

热衰竭是由于大量出汗导致体液和体盐丢失过多，常发生在炎热环境中工作或者运动而没有补充足够水分的人中，也发生于不适应高温潮湿环境的人中，其征象为:大汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐，体温高，可有明显脱水征如心动过速、直立性低血压或晕厥，无明显中枢神经系统损伤表现。热衰竭可以是热痉挛和热射病的中介过程，治疗不及时，可发展为热射病。

热射病是一种致命性急症，根据发病时患者所处的状态和发病机制，临床上分为两种类型:劳力性和非劳力性热射病。劳力性者主要是在高温环境下内源性产热过多，多见于健康年轻疼，常见重体力劳动、体育运动(如炎热天气中长距离的跑步者)或军训时发病。

高热、抽搐、昏迷、多汗或无汗、心率快，它可以迅速发生。其非劳力性主要是在高温环境下体温调节功能障碍引起散热减少(如在热浪袭击期间生活环境中没有空调的老年人)，它可以在数天之内发生。其征象为:高热(直肠温度大于41度)、皮肤干燥(早期可以湿润)，意识模糊、惊厥、甚至无反应，周围循环衰竭或休克。此外，劳力性者更易发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭、DIC或多器官功能衰竭，病死率较高。

1.室内经常开窗通风，必要时可使用空调降低室温，空调温度设置在26度为宜。

2.开展户外活动时尽量避开最炎热的时间段，或避免强烈阳光直射。原本设置在10：00-16：00之间的户外活动，视情况调整到室内；12：00-14：00，不要让孩子外出活动。

3.保持充足的睡眠。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，容易感到疲劳。

饮食医药

1.饮食宜清淡易消化，饮品宜生津开胃、清热解暑，如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。

2.提醒孩子少量多次喝水。增加固定喝水时间点；准备淡盐水，运动后提醒孩子喝水；尤其注意观察和提醒平时不爱喝水的孩子。

3.多食用新鲜蔬果补充水分。蔬菜如生菜、黄瓜、西红柿等，含水量较高；水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等，水分含量达80%-90%。少食辛辣，选择新鲜的鸡肉、鸭肉、鱼、虾等脂肪量少的优质蛋白食品。

4.准备好防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以备不时之需。

孩子中暑怎么办：

1.脱离高温环境。迅速将幼儿转移到阴凉通风处；让幼儿平躺，头部抬高，松解衣扣。

2.补充液体。如果中暑幼儿神志清醒，没有出现恶心、呕吐，可以饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤。

3.散热。可以采用电风扇吹风散热，但注意不要对着孩子吹，防止引起感冒。每10-15分钟测量一次体温，小心不要让幼儿体温降得过低。

4.用冷毛巾给孩子物理降温，或将冰袋置于中暑幼儿的腋下、颈侧和腹股沟处降温。注意不要冷敷前胸和腹部。

5.幼儿重症中暑，应立即将幼儿送往医院治疗。